Киста яичника – достаточно распространенная женская патология, причинами появления которой становятся гормональные нарушения или воспалительные процессы.

Сам термин «kystis» в переводе с греческого означает «пузырь».

Действительно, киста представляет собой полое новообразование, которое заполняется жидкостью (кровью, гноем, серозным содержимым).

Само новообразование – доброкачественное, но под влиянием многих провоцирующих факторов киста может перерасти в злокачественную.

Главное – своевременно обнаружить кисту, следить за ее развитием и ростом, соблюдать все правила и рекомендации лечения и помнить о противопоказаниях.

Какие факторы вызывают появление кисты на яичнике?

Киста на половой железе относится к самым распространенным болезням женской репродуктивной системы. Она представляет собой доброкачественное опухолевое образование в виде круглого или овального пузыря, заполненного жидкостью.

Кисты имеют разную форму и величину, внедряются в ткани яичника или крепятся к нему при помощи тонкой ножки. Образуются они в большинстве случаев из созревшего, содержащего яйцеклетку, но по каким-то причинам не разорвавшегося фолликула.

Вызвать такую аномалию могут следующие факторы:

• нарушение гормонального фона;
• физическая травма;
• стрессовая ситуация, психическое расстройство;
• некачественное, несбалансированное питание;
• хроническое воспаление придатков матки;
• аборт;
• высокие спортивные нагрузки.

Патология чаще всего протекает бессимптомно, проходит через некоторое время без врачебного вмешательства. Но в отдельных случаях требуется сложная и длительная терапия, включающая хирургическую операцию. В процессе лечения женщина должна соблюдать множество ограничений и противопоказаний, в том числе запрет на активные физические упражнения.

Общие сведения

Кистозные образования имеют различную этиологию. Причины и симптомы кист могут быть самые разнообразные. Патологический процесс, в зависимости от первопричины, индивидуальных особенностей организма, может протекать бессимптомно или с ярко выраженной симптоматикой. Что касаемо этиологии, новообразования имеют фолликулярное происхождение. Формируются на месте не лопнувшего фолликула или при выходе созревшей, готовой к оплодотворению яйцеклетки. Причины, способствующие появлению кист яичника:

• гормональный дисбаланс, эндокринные патологии;
• неправильный образ жизни;
• воспаление в органе, других системах организма;
• бесконтрольный прием гормональных средств;
• аборты, частое прерывание беременности;
• частые стрессы;
• застой крови в малом тазу;
• гинекологические патологии, половые, вирусные, бактериальные инфекции;
• лишний вес, гиподинамия;
• погрешности в питании;
• чрезмерные интенсивные физические нагрузки.

Клиническая картина зависит от степени тяжести процесса, возраста, наличия второстепенных, сопутствующих патологий, заболеваний, других факторов. Лечение опухолей на кисте требует продолжительной комплексной терапии и быстрое восстановление возможно только при соблюдении всех рекомендаций лечащего врача. Поэтому рассмотрим о возможности занятий спортом, влиянии физических занятий на кисту.

Как занятия спортом влияют на кисту яичника?

Ни для кого не секрет, что физкультура и гимнастика приносят большую пользу организму женщины. Спортивные упражнения благотворно сказываются на работе дыхательной и сердечно-сосудистой системы, стимулируют кровообращение, ускоряют метаболизм, укрепляют мышечную ткань, способствуют сжиганию лишних жировых отложений.

Но если женщина имеет опухоль в яичнике, то к выбору физических занятий она должна подходить очень осторожно и щепетильно. Включение тех или иных упражнений в тренировочный процесс зависит от того, насколько сложна и опасна киста.

1. Если причиной кистозного образования является воспалительная реакция, то спортивные занятия полностью исключаются, чтобы предотвратить возможное возникновение осложнений.
2. Вернуться к тренировкам можно только после прохождения полного курса терапии. Женщинам, вылечившим опухоль, рекомендуется возобновлять физическую активность с простых и легких упражнений, постепенно наращивая величину и интенсивность нагрузки.
3. Следует знать, что определенные виды тренировочных движений провоцируют разрастание и перекручивание кисты, отрицательно влияют на самочувствие и состояние здоровья. К таким упражнениям относятся качание пресса, напряжение прямых и косых мышц живота.

Тревожные симптомы, при которых нужно прекратить тренировки

Если женщина решается заняться тем или иным видом спорта, ей следует внимательно наблюдать за своим самочувствием и прислушиваться к сигналам тела. Поводом для прекращения тренировок будут такие симптомы:

• Усиление болезненных ощущений, связанных с кистой яичника,
• Появление резкой внезапной боли внизу живота, в боковых отделах, в поясничной области,
• Вагинальные кровянистые выделения любой интенсивности,
• Повышение температуры тела,
• Бледность кожи и выраженная слабость.

Такие симптомы говорят о развитии осложнений. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Для выявления возможных осложнений проводится УЗИ органов таза. В отдельных случаях может потребоваться диагностическая лапароскопия. При обнаружении патологии показано хирургическое лечение.

Возможные проблемы:

• Перекрут ножки образования. Сопровождается резкой сильной болью на стороне поражения, тошнотой и рвотой, задержкой стула и мочеиспускания. Мышцы брюшной стенки напряжены. При частичном перекруте ножки нарастание симптоматики идет постепенно,
• Разрыв капсулы кисты. Возникает на фоне полного благополучия. Ведет к появлению схваткообразной боли внизу живота, кровянистых выделений из влагалища. После стихания боли выделения прекращаются. Наблюдаются признаки внутреннего кровотечения: слабость, бледность кожных покровов, тошнота, напряжение мышц живота,

Внезапное головокружение, тошнота и бледность , возможные признаки разрыва кисты яичника.

• Быстрый рост образования. Характеризуется постепенным нарастанием болевого синдрома. Отмечаются признаки сдавления органов таза: частое и затрудненное мочеиспускание, упорные запоры. Возможно увеличение живота в размерах.

Объем операции при развитии осложнений зависит от типа и размера кисты, возраста женщины и иных факторов. По возможности проводится цистэктомия – удаление образования с сохранением яичника. В сложных случаях может потребоваться удаление всего органа.

Какие физические нагрузки запрещены

Если кистозное образование имеет небольшие размеры, не воспаляется, не перекручивается, то женщина может заниматься любыми спортивными упражнениями. Главное условие, не перегружать организм.

Слишком интенсивная и усердная тренировка нередко вызывает осложнения. А еще из-за чрезмерно активных и размашистых телодвижений возможна апоплексия – разрыв тканей яичника.

К такому опасному последствию приводят обычно прыжки, перевороты, взмахи конечностями, падения. Поэтому женщинам, желающим заниматься спортом при кисте яичника, желательно проконсультироваться с лечащим врачом. При развитии на половой железе крупной опухоли не рекомендуются следующие физические нагрузки:

• бег на высокой скорости;
• использование штанги и прочих агрегатов для тяжелой атлетики;
• взмахи нижними конечностями;
• качание пресса;
• прыжки;
• приседания;
• наклоны;
• бойцовские приемы.

Когда возникают ограничения

Факторы, влияющие на возможность занятий спортом:

• Размер кисты. Чем больше образование, тем выше вероятность развития осложнений – перекрута ножки и разрыва капсулы;
• Длительность заболевания. При продолжительном существовании очага уменьшается объем функциональной ткани яичника и ухудшается питание органа;
• Сопутствующая патология. Занятия спортом запрещены не только при кисте яичника, но и при миоме матки, аденомиозе, крупных полипах. При одновременном развитии этих заболеваний рисковать не стоит.

На заметку

Эндометриоидные кисты яичника склонны к разрыву капсулы, поэтому при их выявлении чаще накладываются ограничения.

Полезно также почитать: Применение препарата Норколут при кисте яичника

Какими упражнениями можно вылечить кисту яичника?

В нередких случаях возникновение кистозных образований в половых железах связывается с застоем крови. Кисты начинают усиленно расти, когда в тканях яичников ухудшается кровообращение из-за малоподвижного образа жизни.

Поэтому легкие физические нагрузки являются замечательной профилактикой опухолевых процессов в репродуктивных органах. Существует комплекс умеренных по тяжести и интенсивности упражнений, позволяющий избавиться от патологии.

Если киста мелкая, то разрешаются быстрая ходьба, растяжка, медленные и плавные приседания, спокойный бег на месте. Главное, все движения необходимо выполнять неторопливо, не делая резких выпадов.

• Самым легким способом лечения кистозного образования на яичнике считается расслабление и сжатие мышц живота. Данное упражнение рекомендуется сочетать с дыхательной гимнастикой. На выдохе производится втягивание живота, на вдохе – надувание. Но не наоборот.
• Сначала тяжело не запутаться, но постепенно организм привыкает. В течение пяти минут нужно совершить не менее 25 движений животом. Желательно повторить упражнение 6 – 8 раз за день.
• Положение тела женщина выбирает любое, исходя из удобства: сидячее, стоячее, лежачее. В процессе тренировки в брюшных мышцах активно перекачивается кровь, улучшается метаболизм. В результате происходит не только постепенное сдувание кистозного пузыря, но и сжигание лишних жировых отложений.

Полезные свойства процедур

О том, что можно ли париться в бане при кисте ведется много дискуссий. Для кист молочной железы и почек данная процедура допустима и даже пропагандируемая.

Парилка помогает вашей кожи улучшить свою работу, так как во время процедуры проходит раскрытие пор и очищение от шлаков и токсинов. Человек омолаживает организм и получает массу приятных ощущений, а также появляется:

• повышение работоспособности;
• укрепление иммунитета;
• ускорение обменных процессов;
• увеличение работоспособности мышц;
• улучшение состояния кожи.

Частота пульса увеличивается на 30%, что свидетельствует о том, что сердце вырабатывает в два раза больше крови за 1 минуту. В результате увеличивается количество кислорода, поступающего в клетки с кровью, и циркуляция нормализуется.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт: Самое эффективное лечение кист народными средствами

Потоотделение может увеличить уровень дермицина, белка, который борется с вредными бактериями.

Единственная мера осторожности — следует не допускать обезвоживания и перегрева.

Какие упражнения рекомендуются при поликистозе яичников?

Поликистозом называется формирование многочисленных мелких кист на половых железах. При данном заболевании спортивные занятия являются частью комплексного лечения, а также способом снижения массы тела.

Поликистоз очень тяжело вылечивается у женщин, страдающих ожирением. К тому же избыточный вес нередко провоцирует нарушение менструального цикла и увеличение количества инсулина в крови.

При множественных опухолях на яичниках рекомендуется сочетать умеренную физическую нагрузку с низкокалорийной диетой. Особенно полезны при поликистозе следующие спортивные упражнения:

• спокойная пробежка;
• лечебная физкультура, включающая гимнастику, развитие брюшной и тазовой области;
• быстрая ходьба.

Полная статья о лечении поликистоза: симптомы, причины, диета, операция.

Упражнения, которые приводят к осложнению болезни

Если у женщины есть новообразование небольшого размера, допускается занятие спортом любой интенсивности. Не переутомляйте организм. При наличии крупной кисты яичника запрещается выполнять упражнения:

• быстрый бег;
• резкие выпады, наклоны;
• поднимание гирь, гантелей;
• качать пресс;
• приседания с утяжелителем;
• прыжки.

Упражнения чреваты госпитализацией даже при обычной фолликулярной кисте, которая обычно проходит сама. Разрыв спровоцируют кувырки, падения, любые резкие движения туловища. Нельзя пренебрегать советами врачей при кисте яичников.

Источники

Можно ли заниматься спортом после лапароскопии?

В современных клиниках хирургическое удаление кисты производится методом лапароскопии. Этот вид операции имеет большие преимущества перед классической резекцией.

В ходе лапароскопии хирург делает на животе не разрез, а всего лишь прокол, через который вводит в брюшную полость лапароскоп, оснащенный осветительным прибором, камерой и необходимым инструментом. Операция характеризуется малой кровопотерей, быстрым заживлением тканей, отсутствием грубых шрамов и рубцов на теле.

Хирургические манипуляции обычно продолжаются не дольше часа. Пациентка, прошедшая лапароскопию, выписывается из больницы домой уже через несколько дней.

• Хотя после операции восстановление организма происходит довольно быстро, к спорту в период реабилитации лучше относиться осторожно. Спустя несколько часов после лапароскопии женщина уже может вставать с постели и медленно двигаться.
• Разрезание швов производится через неделю. В течение минимум двух недель после хирургического вмешательства физические нагрузки должны быть незначительными. Запрещается поднимать тяжести, передвигать мебель и даже вступать в половые акты, так как они способствуют напряжению брюшного пресса.
• Наилучшим упражнением для женщины, перенесшей лапароскопию, является ходьба. Она позволяет восстановить тонус мышц и постепенно вернуться к привычной физической активности.

Какие упражнения рекомендуются после лапароскопии?

• Если женщина решила после лапароскопии заняться фитнесом или гимнастикой, то ей обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Медицинский специалист оценит все риски для здоровья, порекомендует наиболее безопасные упражнения.
• Желательно проводить тренировки под наблюдением профессионального инструктора. Очень полезна в реабилитационный период после операции дыхательная гимнастика.
• Спустя несколько дней после хирургической процедуры уже можно делать упражнения в сидячем положении, а также практиковать ходьбу на месте или по лестнице. Примерно через месяц после лапароскопии женщина возвращается к обычному ритму жизни и привычным для организма физическим нагрузкам.

Основное определение заболевания

Заболевание возникает и протекает без явных симптомов. Появляется киста на месте созревшего, но не лопнувшего фолликула, в месте выхода созревшей яйцеклетки. Причиной развития этого могут быть:

• гормональный сбой;
• аборт;
• инфекционные заболевания;
• хроническое воспаление придатков;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• генетика;
• травмы и тяжелые физические нагрузки;
• неправильное питание;
• стресс.

Размер кисты варьируется в среднем от 1 до 9 см. Бывали случаи, когда кисты достигали 15-20 см в диаметре. Киста может исчезать самостоятельно. Иногда для лечения нужна профессиональная медицинская помощь. Выздоровление достаточно долгий процесс, подразумевает соблюдение рекомендаций врача.